全民健身计划纲要的意义

全民健身计划纲要的意义 | 楼主 | 2017-11-20 19:39:12 共有3个回复
  1. 1对《全民健身计划纲要》存在问题的理论评说(一)
  2. 2篮球运动在_全民健身计划纲要_中的特殊作用
  3. 3篮球运动在_全民健身计划纲要_中的特殊作用

核心摘要:纲要对人的体育权利重视不够,阅读纲要通篇没有发现一处定量性的表述通篇都是笼统空洞的表述,科学性推广简便易行和适合不同年龄性别职业特点等状况,民健身的主旋律本文根据对篮球运动本质特征的研究及在实际。

对《全民健身计划纲要》存在问题的理论评说(一)2017-11-20 19:38:10 | #1楼回目录

摘要: 我国大众体育在《全民健身计划纲要》的指导下,取得了一定的成绩,但经过实践检验,发现在《全民健身计划纲要》制定的内容方面存在一定的问题。本文阐述了《全民健身计划纲要》制定内容方面存在的不足。

关键词: 《全民健身计划纲要》问题评说

在国际大众体育浪潮的洗礼下,国务院于1995年颁布了我国首个群众体育纲领——《全民健身计划纲要》(以下简称《纲要》)。《纲要》对我国全民健身所面临的形势,要完成的任务和目标,实施的对象和重点,对策和措施,以及实施的步骤做了表述。在《纲要》的指导下,我国的大众体育有声有色地发展起来,在诸多方面都取得了较好的成绩。如我国的体育场地设施得到了很大的改善;体育人口、社会体育指导员、体育团体数量都有了很大的提高;体育产业迅速发展,成为我国国民经济新的增长点;体育彩票的销量有了很大的提高;国民体质在一定程度上得以增强;体育法律法规得以加强和完善。从这一角度来讲,《纲要》的制定和实施是及时和正确的,但客观地讲,从《纲要》制定的内容上来看也存在一些问题。

1.《纲要》对人的体育权利重视不够

体育是人类社会的产物,是人类社会所特有的文化现象,是一种获得身心健康,享受经济、娱乐、文化权利的手段,它始终以人的生存、发展需要为价值取向,从这种意义上讲,参与体育是人的一种权利。人权是一个具有多重内涵和丰富价值意蕴的名词,就其本来意义而言,人权是指人按其自然属性和社会本质所应当享有的权利,是人的权利最一般的形式,是从人与人应该具有的平等关系中引申出来的,是人类在发展中认真审视自我之后而产生的一个自觉理念,它的产生来自人对自身生存的尊严意识的觉醒和人道理念的形成。①公民对体育的参与成为了一种人权。1978年联合国教科文组织通过的《体育运动国际宪章》第一条就规定:“参加体育运动是所有人的一项基本人权。”《宪章》还提出:“每个人具有从事体育运动的基本权利,这是为充分发展其个性所必需的。

通过体育运动发展身体、心智与道德力量的自由”因此,“每个人必须有充分的机会按照其民族运动传统从事体育运动,增强体质并获得与其天赋相适应的运动成绩”。《奥林匹克宪章》明确把体育作为人权的一个方面,并在基本原则中提出“从事体育运动是一项人权”。我国《宪法》明确提出“国家发展体育事业,开展群众性的体育活动,增强人民体质”,表明在国家的根本大法中把开展大众性体育活动,增强人民体质作为我国体育的根本任务和目的。。

无论从国际经验,还是从我国的实际情况,作为我国大众体育施政纲领,《纲要》都理应把大众对体育的参与权提高到人权的高度,而《纲要》当中并没有涉及公民参与体育运动这项权利,没有明确体育权利的内容是什么,如何行使体育权利,体育权利如何保障等内容,只是站在政府的高度提出全民健身要达到的一些目标而已,其宗旨仍偏重于满足社会的、国家的需要,而没有充分认识到体育首先是用以满足个人需要的。

2.《纲要》实施对象的部分缺失

《纲要》在描述实施对象时是“以全国人民为实施对象,以青少年和儿童为重点”,但在具体的阐述中,提到了青少年、儿童、机关和企事业单位职工、社区居民、农民、军人、少数民族地区的居民、妇女、老年人、残疾人、知识分子,而对组织相对松散、处于经济和政治劣势,又急切需要体育锻炼和娱乐的一个特殊群体——农民工却没有阐述。

农民工作为社会发展的产物,他们加速了社会发展的脚步,为社会财富的积累作出了巨大贡献。作为社会成员之一,农民工同其他人一样有参与社会生活的权利和愿望,有参与全民健身的权利和愿望。鲁长芬等人对湖北、广东、浙江、江西等11个省市城市农民工参与全民健身的现况进行调查,在被调查的城市农民工中,有74.7%的农民工喜欢参加体育活动,83.6%的农民工认为每人每天参加一次以上的体育活动是应该的,有57.9%的农民工及其家人都需要参加体育健身,有84.9%的农民工认为每个季度全家进行两次以上的户外活动的要求

“很好”,有77.0%的农民工认为每个家庭拥有一件以上的体育健身器材是“必要”的,有57.2%的农民工愿意每人每年进行一次体质测定,有56.2%的农民工愿意修建体育活动场所。①调查结果表明,绝大多数农民工希望参加体育锻炼,有成为全民健身活动中一员的愿望。 然而,农民工的体育权利很难保障,在鲁长芬等人对湖北、广东、浙江、江西等11个省市城市农民工参与全民健身的现况调查中,大多数农民工认为工作单位和居住地的体育场地与设施不能满足需要,其中有34.5%的农民工认为有点缺乏,31.1%的农民工认为非常缺乏,仅有2.8%的少数农民工认为工作单位和居住地的体育场地与设施十分充裕。另外,在农民工参与体育活动有无指导的调查中,有40.3%的农民工选择“从未有人指导”,有23.6%的农民工选择“很少有人指导”。在有关居住社区或工作单位为农民工组织体育活动的情况调查中,有61.7%的农民工选择“偶尔有”和“很少有”,还有27.4%的农民工选择“完全没有”。②农民工在城市无法得到社区体育的关照,又脱离了农村体育的发展根基,在城乡体育之间徘徊,这成为全民健身的一个盲点。

因此,无论从农民工享有参与全民健身的权利角度,还是稳定社会治安、构建和谐社会的角度来讲,农民工都应该被纳入全民健身的行列,都应该被写入《纲要》,缺少一亿多人参与的大众体育政策是不完善的,这正是《纲要》在后续发展中需要改进的一个方面。

3.《纲要》缺乏定量指标,可操作性不强

阅读《纲要》通篇,没有发现一处定量性的表述,通篇都是笼统、空洞的表述。例如,《纲要》的目标和任务的第二条是如此表述的:“到本世纪末,经济、社会和体育发展程度不同的各类地区,经常参加体育活动的人数都应有所增加,人民体质明显增强,群众参与体育活动的时间、体育消费额等逐步加大,群众体育健身活动的环境和条件有较大的改善。”作为大众体育纲领性文件,《纲要》不应该出现如此含糊的表述。在《纲要》制定的过程中,十余次易稿,其中第七稿是由北京体育大学和天津体育学院共同完成的,此稿基本是由知识分子起草的,反映了民间要求,也融进了时代变革中一些先进的思想。《纲要》第七稿中基本目标是这样阐述的:“经常参加体育锻炼的人数稳步增加,经济、社会和体育发展程度不同的各类地区在90年代前期的基础上分别有所增长,全国总体增长5—8%,有三分之一以上的人口(包括学生)经常参加各种体育活动;国民体质有明显增强,本世纪末与实行国民体质监测标准初期相比,达到体质合格标准的人数增长5—8%,使二分之一以上的参加者分别达到国家体育锻炼标准、军人体育锻炼标准或国民体质测定标准”④尽管在第七稿中,学者们提出的定量计划因缺乏必要的科学论证而最终在《纲要》的定稿中予以删除,但是这些数据给人提供了明确的目标,而不像《纲要》定稿中的目标那样笼统、空洞、难以把握。

大众体育开展较好的国家或地区,在其下力气推动大众体育开展之初,一般的程序是:成立专门的开展大众体育指导机构;制订出开展大众体育的实施计划、方案及定量、定性指标;组成由社会众多部门参与的委员会,具体地宣传实施计划方案;统计分析成效。不难看出,在国外大众体育推广之前,制订一个既有定性又有定量指标的实施计划是一个重要的步骤。以美国增进健康的一份文件为例,来说明这一问题。为增进美国大众的健康,政府将“体质锻炼与运动”列为优先采取的措施,并制定了上世纪90年代四项努力达到的目标:(1)增加参与体育活动的人数。

在这一项里明确制定了指标,即参与改善心肺功能运动的青少年应超过90%;每天参与学校体育活动的青少年学生应超过60%;18—65岁的成年人积极参与体育活动的百分比应超过60%;65岁以上的老人中应有一半人参与适当的体育活动。(2)提高对增进健康问题的认识。在此项目标中明确规定,应有70%以上的人掌握提高心肺机能的方法及相关运动项目,真正提高全民的健身意识。(3)促使企业开展增强体质的活动,在此项目标中规定,凡人员超过500人的企业,应具备可供本企业25%的职工开展体育运动的运动场地设施,保证25%的职工可在企业内开展健身活动。

另外规定,凡给职工提供健身条件的企业,在纳税方面给予优惠。(4)改进体质评价和监测系统。在此项目标中,鼓励各体育学。

术团体积极开展全民健身方面的科学研究,并制定出青少年体质评定的系统方法,要求至少有70%以上的青少年参加测定,从而获得评价健身运动短期与长期效果的资料;获得全民健身运动在提高生产率及降低医疗费用方面的资料;获得有关全民参加健身运动的动向与分类情况的资料。⑤在美国的这份健康计划中,提出了明确的指标,既有定性的又有定量的要求,还渗透出具体的实施步骤和措施,这样就具备很强的可操作性。相比之下,我国的《纲要》缺乏明确的指标,也没有严格的定量要求。

篮球运动在_全民健身计划纲要_中的特殊作用2017-11-20 19:37:09 | #2楼回目录

一、前言

《全民健身计划纲要》 是探讨发展全民健身事业的一部纲领

性文件,贯穿着倡导和推广适合工作特点的体育健身方法,突出

群众体育运动和竞赛活动的群众性

、健身性、民族性、趣味性和

科学性,推广简便易行和适合不同年龄、性别、职业特点等状况

的体育健康方法,从而实现体育与国民经济和社会事业的协调发

展,全面提高中华民族的体质和健康水平,基本建成具有中国特

色的全民健身体系的目标,在各项体育运动中,虽它们对健身作

用均有其相似的特点,表现在对提高体质与健康水平;表现在锻

炼者的锻炼意识上等

。但由于它们又存有各自特定的运动方式和

手段,为此对人体产生的效果就有所不同;沿着 《纲要》 倡导几

个方面的思路,篮球运动在风靡全世界的同时,也已成为我国全

民健身的主旋律,本文根据对篮球运动本质特征的研究及在实际

推广中的经验总结,探讨篮球运动在实施 《纲要》 中的特殊作

用。

二、研究方法

(一)文献资料研究

(二)调查访问法

1.问卷法。对学生、教师、机关企业干部、职员、个体企业

中各不同年龄、性别,共 400 人进行书面的问卷调查,已收回调

查材料表 392 份,回收率达 98%。问卷内容以“你认为最佳的健

身锻炼方式”为主。

2.口头访问。同各行各业近 350 名健身者进行交谈、讨论,

听取他们对有关问题看法。

三、分析与讨论

(一)关于

“篮球

”的概念及本质特征

篮球运动是体育的一个项目,是一种有意识、有组织的社会

文化活动

。篮球运动既是一项综合性的活动游戏,又是一个现代

竞技体育的运动项目

。作为游戏,它的意义在于它是一项人们喜

闻乐见的全民健身活动的手段,具有活跃身心和健身强体的功

能,作为文化,它的价值在于它有特殊的文学性,不断地产生种

种发展过程中的有趣故事,能给人以启示和鼓舞,使人增智和受

到教育,而且常能使人记忆犹新,难以忘怀

。作为体育科学的学

科课程门类,它以全面系统的科学理论基础,解析篮球运动的本

质,以丰富多彩的实践内容融入全面综合素质教育,开发人的智

慧,陶冶人的情操,修身养性,提高素质,开拓人的思路,在特

殊复杂的环境下去掌握不同时间、空间条件下自身运动规律和支

配规律的各种技能与能力。实现健与美的追求,它具有下述四个

本质特征:

(1)健身、增智、社交活动一体性特征;(2)观赏性、

教育功能特征;(3)大众化、竞技比赛有普及性特征;(4)感染力、

吸引力特征。

(二)当前我国经济建设和社会发展对

人民的整体素质提高

提出了新的更高要求

目前,全国健身工作的现状还不能适应社会主义现代化建设

的需要。群众的健身意识还不够强,群众性体育活动的开展还不

够广泛,经常参加体育锻炼的人数还不够多,现有体育场地设施

在向社会开放,满足群众开展体育锻炼的需要方面还有较大的差

距。为了进一步增强人民体质,适应我国社会主义现代化建设需

要,必须采取切实有效的措施,推行全民健身计划,发展群众体

育,篮球运动以其本质特征,在推行全民健身计划中起着特殊的

作用。

1.对推行全民健身计划起着启动性作用。从表一我们可看

出,在列出的多项运动锻炼方式中最受欢迎的是篮球这一运动项

目,占 43.9%,篮球运动有较大吸引力、场地器材简单, 易于普

及。篮球运动既能增强体质、促进健康、增进友谊、加强友好交

往、加深人们之间的了解, 又能丰富人们的业余文化生活, 振奋

精神从而提高劳动、工作和学习的效率。篮球的组织方式灵活多

样, 篮球运动是将球投入对方球框以得分多少决定胜负的集体类

运动项目

。它的组织方式比较灵活。从参加人数方面来看没有严

格的人数限制, 可进行五人、四人、三人、二人等多形式的活

动。从场地安排讲, 可进行全场和半场的活动。从活动的形式上

可分为比赛型

、娱乐型的活动。从性别上有男子、女子、男女混

合活动等

。在广泛的访问锻炼者中,人们说可以用“迷上”来形

容他们对篮球的热爱,认为篮球运动在获得健身效果上回答是肯

定的,而且是人们提高健身意识,步入健身行列的最佳锻炼方

式。篮球运动在

《全民健身计划纲要

》中的特殊作用

胡 惠

(

上饶师范学院体育学院 大学体育部

,江西 上饶

334001)

摘 要

:本文根据

《全民健身计划纲要

》倡导的思路

,及对篮球运动本质特征的研究以及在实际推广中的经验总结

,探讨篮球运动

在实施

《全民健身计划纲要

》中的特殊作用

。关键词

:全民健身

;篮球运动

;特殊作用

中图分类号

: G841

文献标识码

: B

文章编号

: 1671-6531 (2017) 02-0128-02

收稿日期

: 2017- 01- 03

作者简介

:胡惠,女,江西铅山人,上饶师范学院体育学院大学体育部讲师,研究方向为篮球教学与运动训练

。Feb.2017

Vol.27 No.2

长春教育学院学报

Journal of Changchun Education Institute

2017 年 2 月

第 27 卷第 2 期

128表 1 你认为最佳的锻炼方式

项目 篮球 羽毛球 网球 乒乓球 慢跑 游泳 太极拳 健身操

人数

172 71 30 32 54 10 10 13

% 43.9 18.1 7.6 8.2 13.8 2.6 2.6 3.3

2.能全面有效地增强体质

。身体锻炼是以增强体质为目标,

按身体锻炼的原则与方法进行身体运动的过程

。身体锻炼对于增

强体质的主要机制: (1) 促进同化作用的加强。篮球动作丰富,

变化多样,运动负荷完全可以根据不同年龄

、性别、身体条件和

训练水平

、锻炼的目的、任务和参与者的特点来全面或有针对性

地安排运球

、投篮、传球动作的内容,并随时可自我调节运动

量,也就是篮球运动能使身体适度地得到锻炼,这样就能合理地

引起能量物质的暂时消耗,即刻引起异化过程占优势:但锻炼

后,经过休息,能量物质的恢复会超过原有的水平,即异化诱导

同化过程的加强

。使同化过程占优势,这样导致机体细胞得到更

多的物质补充,合成更多的新物质,使身体得到发展,体质得到

加强。 (2) 遵循生物学的“用进废退”规律,篮球的运动负荷,

不仅对全身或某些关节、韧带、肌肉群等进行卓有成效的锻炼,

而且篮球技术动作很少是单关节的局部活动,大多为多关节的同

步运动,练习虽然以肢体的运动为主,但人是个整体,各系统

、器官需要互相密切配合与协调,这样新陈代谢加强,肌肉内的毛

细血管要大量开放来提供物质并排除废物,从而使肌纤维增粗,

促进了肌肉增大,提高了肌力,骨骼要承受重力负荷,促进了骨

密度增密,骨骼更加坚硬,肺在为肌肉输送更多的氧气与排除二

氧化碳,肺部的毛细血管与肺泡要大量开放,从而提高了肺功

能:作为血液循环的发动机

———心脏,在身体锻炼的过程中要为

肌肉输送大量的血液,它的运动超过安静状态,从而使心脏的功

能得到提高,促进体质增强。 (3) 精神调节。篮球不仅能使练

习者在完成单个动作技术,更重要的是能激发练习者的精神,振

奋练习者的精神,对人体的内环境有较良好的影响,不良的情绪

会使人导致疾病,良好的情绪可以防止疾病或治玻身体锻炼

时,是炼身又炼心,使人情绪舒畅,积极上进,陶冶情操,消除

不良的情绪,提高心理的承受能力与应变能力,因此篮球运动自

身的特点、规律和功能,使它充满活力。为此,新世纪大众性篮

球活动将进一步在全球普及,成为名副其实的全球性社会文化和

全民性健身强体

、修德养性的工具和手段。而这种运动性文化色

彩的氛围将不断深化为社会生活的特殊组成部分。 (4) 篮球运

动的开展不仅可以改善劳动者素质预防疾病, 而且对提高出勤率

和劳动生产率

, 有着极大的经济效益。开展好这项活动能有效地

增强体质, 缓解和消除体力及精神的疲劳, 它可调节精神, 提高劳

动生产

效率, 增强劳动者对疾病的抵抗能力, 避免或减少工伤事

故的发生, 使劳动者伤病假和过早死亡率大为减少, 达到保护劳

动力, 节省医药费和抚养开支, 从而达到提高经济效益的目的。

在美国芝加哥实验发现

, 有些工种, 参加篮球运动与否, 劳动力相

差104

倍,

不参加者因病和工伤事故而损失的工作日比参加者高

出45倍。(三)如何使篮球运动在

“全民健身

”活动中发挥更大的作用

1. 必须大力发展经济, 提高社会生产力为篮球运动的普及创

造坚实的物质基础

。2. 把体育纳入国民经济和社会发展规划之中, 确保以普遍增

强人民体质为工作重点

。3.加强开展篮球运动的宣传工作力度

。4.培养篮球骨干队伍

。5.扩大资金渠道

,

建设篮球场地和基础设施

。四、结论

(一)从问卷统计的结果及访问中的情况

表明篮球运动在推动

《全民健身计划纲要》 中具有重要的意

义。它能使人够增强体质, 提高健康水平, 产生极大的经济效益。

增强体质

, 提高健康水平是我国社会主义建设的一项基础工程,也

是社会主义体育事业的首要任务

, 是我国开展群众体育事业的出

发点和落脚点

。(二)篮球运动自身的本质特征决定了它在执行

《全民健身

计划纲要

》中起着特殊的作用

可以培养国民意识

, 增强现代人的素质, 培养良好的意志品

德。随着篮球运动的推广, 人们对篮球的基本知识需求日益迫切,

这种较高层次的需求

, 将促进某些体育知识在大众中的迅速普及。

同时国民中已经参加篮球运动的人, 可以亲身从这项锻炼中获得

“ 实惠”,“ 献身说法”, 从而影响和带动更多的人积极投身到

篮球运动之中,使体育人口的数量逐渐增加。

(三)可以增进友谊

,

活跃业余文化生活

,

建立健康文明的消

遣方式

由于参加篮球运动的人数多、涉及面广, 影响传播快,所以

可吸收不同年龄、不同性别、不同民族、不同层次的人踊跃参加

这一活动。一方面既可交流球技,加深了解,另一方面又可充实

业余生活,使人们在娱乐或运动过程中,锻炼了身体,增强了体

质,消除了疲劳,调节了精神,陶冶了情操,增长了知识,使人

们余暇时间得到了科学、健康、合理的利用,并抵制了社会上某

些消极

、落后、颓废的消遣习俗。这对促进社会安定,形成积

极、健康文明的社会风气其有积极的意义。

(四)篮球运动对人的思想和情感产生的影响是不可忽视的

它鼓励个性的正当发展,并加强群体的力量。因为篮球运动

可以很好地培养志趣

、爱好、学识等方面具有鲜明个性的人

,同

时个人感情的调节和谐社会气氛的培养,从而提高了人的尊严,

加强了对社会以致对整个世界的依赖感,使人的感情更加丰富而

高尚,从而改善了人们的情感方式。

参考文献

:[1] 吴纪饶等 . 江西省城镇体育人口现状的研究 [J]. 体育学刊,

1996,(3):35- 38.

[2]

中国群众体育现状调查课题组.中国群众体育现状调查与研究

[M].北京:北京体育大学出版社,1998:18.

[3] 李树怡等.我国不同社会阶层人口体育现状调查与研究[J].

天津体育学院学报,

1994,

(2

):1- 3.

[4]

罗旭

.

我国全民健身服务体系的理论构建与运行机制研究

[D].

北京体育大学

, 2006.

[5] 张亮. 新形势下全民健身体系的思考[J].东北农业大学学报(社

会科学版

), 2005,(1).

[

责任编辑

:郭一鹤

]

长春教育学院学报 2017 年第 2 期

129

篮球运动在_全民健身计划纲要_中的特殊作用2017-11-20 19:38:45 | #3楼回目录

篮球运动在_全民健身计划纲要_中的特殊作用.txt等余震的心情,就像初恋的少女等情人,既怕他不来,又怕他乱来。 听说女人如衣服,兄弟如手足,回想起来,我竟然七手八脚地裸奔了二十多年!今天心情不好,我只有四句话想说,包括这句和前面的两句,我的话说完了!一

、前言

《全民健身计划纲要》 是探讨发展全民健身事业的一部纲领

性文件,贯穿着倡导和推广适合工作特点的体育健身方法,突出

群众体育运动和竞赛活动的群众性

、健身性、民族性、趣味性和

科学性,推广简便易行和适合不同年龄、性别、职业特点等状况

的体育健康方法,从而实现体育与国民经济和社会事业的协调发

展,全面提高中华民族的体质和健康水平,基本建成具有中国特

色的全民健身体系的目标,在各项体育运动中,虽它们对健身作

用均有其相似的特点,表现在对提高体质与健康水平;表现在锻

炼者的锻炼意识上等

。但由于它们又存有各自特定的运动方式和

手段,为此对人体产生的效果就有所不同;沿着 《纲要》 倡导几

个方面的思路,篮球运动在风靡全世界的同时,也已成为我国全

民健身的主旋律,本文根据对篮球运动本质特征的研究及在实际

推广中的经验总结,探讨篮球运动在实施 《纲要》 中的特殊作

用。

二、研究方法

(一)文献资料研究

(二)调查访问法

1.问卷法。对学生、教师、机关企业干部、职员、个体企业

中各不同年龄、性别,共 400 人进行书面的问卷调查,已收回调

查材料表 392 份,回收率达 98%。问卷内容以“你认为最佳的健

身锻炼方式”为主。

2.口头访问。同各行各业近 350 名健身者进行交谈、讨论,

听取他们对有关问题看法。

三、分析与讨论

(一

)关于

“篮球

”的概念及本质特征

篮球运动是体育的一个项目,是一种有意识、有组织的社会 文化活动

。篮球运动既是一项综合性的活动游戏,又是一个现代 竞技体育的运动项目

。作为游戏,它的意义在于它是一项人们喜

闻乐见的全民健身活动的手段,具有活跃身心和健身强体的功 能,作为文化,它的价值在于它有特殊的文学性,不断地产生种 种发展过程中的有趣故事,能给人以启示和鼓舞,使人增智和受 到教育,而且常能使人记忆犹新,难以忘怀

。作为体育科学的学

科课程门类,它以全面系统的科学理论基础,解析篮球运动的本 质,以丰富多彩的实践内容融入全面综合素质教育,开发人的智 慧,陶冶人的情操,修身养性,提高素质,开拓人的思路,在特 殊复杂的环境下去掌握不同时间、空间条件下自身运动规律和支 配规律的各种技能与能力。实现健与美的追求,它具有下述四个 本质特征:

(1)健身、增智、社交活动一体性特征;(2)观赏性、

教育功能特征;(3)大众化、竞技比赛有普及性特征;(4)感染力、 吸引力特征。

(二)当前我国经济建设和社会发展对人民的整体素质提高

提出了新的更高要求

目前,全国健身工作的现状还不能适应社会主义现代化建设 的需要。群众的健身意识还不够强,群众性体育活动的开展还不 够广泛,经常参加体育锻炼的人数还不够多,现有体育场地设施 在向社会开放,满足群众开展体育锻炼的需要方面还有较大的差 距。为了进一步增强人民体质,适应我国社会主义现代化建设需 要,必须采取切实有效的措施,推行全民健身计划,发展群众体 育,篮球运动以其本质特征,在推行全民健身计划中起着特殊的 作用。

1.对推行全民健身计划起着启动性作用。从表一我们可看

出,在列出的多项运动锻炼方式中最受欢迎的是篮球这一运动项 目,占 43.9%,篮球运动有较大吸引力、场地器材简单, 易于普 及。篮球运动既能增强体质、促进健康、增进友谊、加强友好交 往

、加深人们之间的了解, 又能丰富人们的业余文化生活, 振奋 精神从而提高劳动、工作和学习的效率。篮球的组织方式灵活多 样, 篮球运动是将球投入对方球框以得分多少决定胜负的集体类 运动项目

。它的组织方式比较灵活。从参加人数方面来看没有严

格的人数限制, 可进行五人、四人、三人、二人等多形式的活 动

。从场地安排讲, 可进行全场和半场的活动。从活动的形式上 可分为比赛型

、娱乐型的活动。从性别上有男子、女子、男女混

合活动等

。在广泛的访问锻炼者中,人们说可以用“迷上”来形

容他们对篮球的热爱,认为篮球运动在获得健身效果上回答是肯 定的,而且是人们提高健身意识,步入健身行列的最佳锻炼方 式

。篮球运动在

《全民健身计划纲要

》中的特殊作用

胡 惠

(

上饶师范学院体育学院 大学体育部

,江西 上饶

334001)

摘 要

:本文根据

《全民健身计划纲要

》倡导的思路

,及对篮球运动本质特征的研究以及在实际推广中的经验总结 ,

探讨篮球运动

在实施

《全民健身计划纲要

》中的特殊作用

关键词

:全民健身

;篮球运动

;特殊作用

中图分类号

: G841

文献标识码

: B

文章编号

: 1671-6531 (2017) 02-0128-02

收稿日期

: 2017- 01- 03

作者简介

:胡惠,女,江西铅山人,上饶师范学院体育学院大学体育部讲师,研究方向为篮球教学与运动训练

。Feb.2017

Vol.27 No.2

长春教育学院学报

Journal of Changchun Education Institute

2017 年 2 月

第 27 卷第 2 期

128表 1 你认为最佳的锻炼方式

项目 篮球 羽毛球 网球 乒乓球 慢跑 游泳 太极拳 健身操

人数

172 71 30 32 54 10 10 13

% 43.9 18.1 7.6 8.2 13.8 2.6 2.6 3.3

2.能全面有效地增强体质

。身体锻炼是以增强体质为目标,

按身体锻炼的原则与方法进行身体运动的过程

。身体锻炼对于增

强体质的主要机制: (1) 促进同化作用的加强。篮球动作丰富,

变化多样,运动负荷完全可以根据不同年龄

、性别、身体条件和

训练水平

、锻炼的目的、任务和参与者的特点来全面或有针对性

地安排运球

、投篮、传球动作的内容,并随时可自我调节运动

量,也就是篮球运动能使身体适度地得到锻炼,这样就能合理地 引起能量物质的暂时消耗,即刻引起异化过程占优势:但锻炼 后,经过休息,能量物质的恢复会超过原有的水平,即异化诱导 同化过程的加强

。使同化过程占优势,这样导致机体细胞得到更

多的物质补充,合成更多的新物质,使身体得到发展,体质得到 加强。 (2) 遵循生物学的“用进废退”规律,篮球的运动负荷, 不仅对全身或某些关节、韧带、肌肉群等进行卓有成效的锻炼, 而且篮球技术动作很少是单关节的局部活动,大多为多关节的同 步运动,练习虽然以肢体的运动为主,但人是个整体,各系统 、

器官需要互相密切配合与协调,这样新陈代谢加强,肌肉内的毛 细血管要大量开放来提供物质并排除废物,从而使肌纤维增粗, 促进了肌肉增大,提高了肌力,骨骼要承受重力负荷,促进了骨 密度增密,骨骼更加坚硬,肺在为肌肉输送更多的氧气与排除二 氧化碳,肺部的毛细血管与肺泡要大量开放,从而提高了肺功 能:作为血液循环的发动机

———心脏,在身体锻炼的过程中要为

肌肉输送大量的血液,它的运动超过安静状态,从而使心脏的功 能得到提高,促进体质增强。 (3) 精神调节。篮球不仅能使练 习者在完成单个动作技术,更重要的是能激发练习者的精神,振 奋练习者的精神,对人体的内环境有较良好的影响,不良的情绪 会使人导致疾病,良好的情绪可以防止疾病或治玻身体锻炼 时,是炼身又炼心,使人情绪舒畅,积极上进,陶冶情操,消除 不良的情绪,提高心理的承受能力与应变能力,因此篮球运动自 身的特点、规律和功能,使它充满活力。为此,新世纪大众性篮 球活动将进一步在全球普及,成为名副其实的全球性社会文化和 全民性健身强体

、修德养性的工具和手段。而这种运动性文化色

彩的氛围将不断深化为社会生活的特殊组成部分。 (4) 篮球运 动的开展不仅可以改善劳动者素质预防疾病, 而且对提高出勤率 和劳动生产率

, 有着极大的经济效益。开展好这项活动能有效地

增强体质, 缓解和消除体力及精神的疲劳, 它可调节精神, 提高劳 动生产效率, 增强劳动者对疾病的抵抗能力, 避免或减少工伤事 故的发生, 使劳动者伤病假和过早死亡率大为减少, 达到保护劳 动力, 节省医药费和抚养开支, 从而达到提高经济效益的目的。 在美国芝加哥实验发现

, 有些工种, 参加篮球运动与否, 劳动力相

差104

倍,

不参加者因病和工伤事故而损失的工作日比参加者高

出45倍。(三)如何使篮球运动在

“全民健身

”活动中发挥更大的作用

1. 必须大力发展经济, 提高社会生产力为篮球运动的普及创 造坚实的物质基础

。2. 把体育纳入国民经济和社会发展规划之中, 确保以普遍增 强人民体质为工作重点

。3.加强开展篮球运动的宣传工作力度

。4.培养篮球骨干队伍

。5.扩大资金渠道

,

建设篮球场地和基础设施

。四、结论

(一)从问卷统计的结果及访问中的情况

表明篮球运动在推动

《全民健身计划纲要》 中具有重要的意

义。它能使人够增强体质, 提高健康水平, 产生极大的经济效益。 增强体质

, 提高健康水平是我国社会主义建设的一项基础工程,也 是社会主义体育事业的首要任务

, 是我国开展群众体育事业的出

发点和落脚点

。(二)篮球运动自身的本质特征决定了它在执行

《全民健身

计划纲要

》中起着特殊的作用

可以培养国民意识

, 增强现代人的素质, 培养良好的意志品

德。随着篮球运动的推广, 人们对篮球的基本知识需求日益迫切, 这种较高层次的需求

, 将促进某些体育知识在大众中的迅速普及。

同时国民中已经参加篮球运动的人, 可以亲身从这项锻炼中获得 “ 实惠”,“ 献身说法”, 从而影响和带动更多的人积极投身到 篮球运动之中,使体育人口的数量逐渐增加。

(三)可以增进友谊

,

活跃业余文化生活

,

建立健康文明的消

遣方式

由于参加篮球运动的人数多、涉及面广, 影响传播快,所以 可吸收不同年龄、不同性别、不同民族、不同层次的人踊跃参加 这一活动。一方面既可交流球技,加深了解,另一方面又可充实 业余生活,使人们在娱乐或运动过程中,锻炼了身体,增强了体 质,消除了疲劳,调节了精神,陶冶了情操,增长了知识,使人 们余暇时间得到了科学、健康、合理的利用,并抵制了社会上某 些消极

、落后、颓废的消遣习俗。这对促进社会安定,形成积

极、健康文明的社会风气其有积极的意义。

(四)篮球运动对人的思想和情感产生的影响是不可忽视的

它鼓励个性的正当发展,并加强群体的力量。因为篮球运动

可以很好地培养志趣

、爱好、学识等方面具有鲜明个性的人,同

时个人感情的调节和谐社会气氛的培养,从而提高了人的尊严, 加强了对社会以致对整个世界的依赖感,使人的感情更加丰富而 高尚,从而改善了人们的情感方式。

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[

责任编辑

:郭一鹤

]

长春教育学院学报 2017 年第 2 期

129

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